讯 随着气温持续攀升，人体出汗量大幅增加，肾结石进入高发时段，不少市民因饮水、饮食方式不当诱发结石疾病。医生提醒，夏季预防肾结石，科学补水、调整饮食、规律运动是关键。
日前，30岁的阜阳市民张某凌晨两点被剧烈的刀绞式腰痛惊醒，同时伴随恶心、呕吐症状，紧急就医检查后，被确诊为左侧输尿管上段0.8厘米结石，且左肾出现轻度积水。据了解，张某日常极少饮用白开水，口渴时多以冰可乐、咖啡替代，还经常吃烧烤、饮啤酒，运动后也不及时补水，是夏季结石高发人群的典型。
医科大学第五附属医院泌尿外科副主任医师王伟介绍，入夏以来，该院肾结石、输尿管结石患者就诊量显著攀升，多数患者均因不良生活习惯诱发病情。王伟解释，夏季结石高发的核心原因是尿液过度浓缩。高温天气下人体大量排汗，若补水不及时、不充足，肾脏会减少尿量保存水分，致使尿液中钙、草酸、尿酸等物质浓度升高，逐渐析出结晶，长期累积便会形成结石。
据悉，结石滞留肾脏内时大多无明显症状，一旦脱落进入狭窄的输尿管，就会引发急症。人体输尿管管径仅0.3至0.6厘米，且存在三处生理性狭窄，夏季尿量增多易冲刷细小结石下移，结石卡顿后会引发剧烈肾绞痛、血尿，合并感染时还会出现寒战、高烧等症状。临床需根据结石大小、所处位置、尿路梗阻程度针对性治疗，不可自行盲目处理。
针对网传喝碳酸饮料、食醋、化石茶等溶石偏方，王伟明确辟谣，此类方法毫无科学依据，不仅无法溶解结石，还可能延误病情、损伤身体。同时，他给出三点科学预防建议：首先是足量规律补水，这是预防结石的核心。夏季每日饮水量需保持2000至3000毫升，坚持少量多次饮用白开水，以尿液浅黄清亮为补水达标标准，切勿等到口渴后一次性大量饮水。其次是科学饮食，草酸钙结石人群无需过度限钙，适量饮用牛奶可减少草酸吸收，高草酸蔬菜焯水后食用，同时减少高盐、加工肉类摄入。最后是适度运动，细小结石可借助跳绳、慢跑等运动辅助排出，结石急性发作时应及时就医。
（全媒体记者 段华梅）